Isha乌帕瑜伽练习（全集） | “我是谁”探寻之旅

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📝 Isha乌帕瑜伽练习

健康瑜伽—手臂定向移動

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引用的话语

侯正涵ChengHan Hou3年前（修改过）

00:16 Isha簡介 03:06 瑜伽起源 07:06 什麼是瑜伽 13:36 烏帕瑜伽15:26 健康瑜伽—手臂定向移動 28:46 成功瑜伽—頸部練習 41:16 瑜伽合十禮 52:26 平和瑜伽—氣脈淨化 1:01:36 喜悅瑜伽—聲音瑜伽 1:12:46 內在探索—香巴維手印 1:18:26 愛之瑜伽—合十修習法

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